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지각된 스트레스 척도(Perceived Stress Scale)

🔖 스트레스 수준을 측정하고 평가하기위한 평가도구입니다. 피험자가 스트레스를 어떻게 인식하고 경험하는 지를 평가하여 사람들의 스트레스 수준을 평가하는데 유용합니다.

✒️ 지난 한 달 동안 당신의 감정에 대한 질문입니다. 각 질문에 대해 얼마나 자주 그러했는지 선택해주세요

1. 예상치 않게 생긴 일 때문에 속상한 적이 얼마나 자주 있었습니까?

2. 중요한 일을 조절할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 자주 있었습니까?

3. 불안하고 스트레스 받았다고 느낀 적이 얼마나 자주 있었습니까?

4. 개인적인 문제를 잘 처리할 수 있다고 자신감을 가진 적이 얼마나 자주 있었습니까?

5. 일이 내 뜻대로 진행되고 있다고 느낀 적이 얼마나 자주 있었습니까?

6. 자신이 해야 할 모든 일에 잘 대처할 수 없었던 적이 얼마나 자주 있었습니까?

7. 일상에서 짜증나는 것을 잘 조절할 수 있었던 적이 얼마나 자주 있었습니까?

8. 자신이 일을 잘 해냈다고 느낀 적이 얼마나 자주 있었습니까?

9. 자신의 능력으로는 어떻게 해 볼 수 없는 일 때문에 화가 난 적이 얼마나 자주 있었습니까?

10. 어려운 일이 너무 많아져서 극복할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 자주 있었습니까?